軽く目をとじて、自分の心に語りかけてみてください。
今あなたは、どんなことが気になっていますか？
- イライラした感じがあり、ちょっとしたことでも怒ってしまう
- わけもなく気分が落ち込み、元気が出ない
- 人間関係が上手くいかない
- 自分に自信が持てない
- どうして生きているのだろう？と思い、虚しさを感じてしまう
- いつも同じ失敗をしていると感じてしまう
- 寂しさがあり、孤独を感じる
他にも色々とあるかもしれません。
そういった感情や感覚を私達はとても「いやなもの」として受け取り、
余計なもの、邪魔なものと思い、無くそうと努力をします。
ですがその「いやなもの」は決して消えてはくれません。
消えたように思ってもそれは一時期だけのことで、何かの機会にまた顔を出すのです。
そうすると又感じ無いようにしようと、色んな努力を重ねることでしょう。
そんな無限ループから脱却するには、その「いやなもの」と仲良くなることが近道です。
「いやなもの」は、自分の持っている考え方の癖や、
昔に受けた心の傷が土台になっていることが多いのです。
それらの一つ一つを丁寧に見つめ、今を生きるのに本当に必要なものかどうかをあらためて選択してみると、心は解放されていきます。
言い換えれば「いやなもの」は私達に生きやすさを教えるために出現しているのです。
このカテゴリーでは心が解放されていく方法を考えます。